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《微行动:用1%的小动作解决99%的人生难题》

《微行动:用1%的小动作解决99%的人生难题》

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抑郁、焦虑、社交恐惧、上瘾、进食障碍、失眠、亲密关系问题、性问题、肥胖、长期低落、消极、坏脾气、争吵,甚至打鼾、花粉过敏……你一直想去看心理医生,但最后 只能自己扛着。

其实任何看似错综复杂的“大问题”,都能从一个小小的改变破局。

这是一套帮助普通人自我脱困的思维和行为方法。 它以解决问题为最终目的——用易如反掌的行动,针对问题发生的条件,一次只改变一点点,逐渐松动问题,最终如蝴蝶效应般迎来改变。

如果你:

被“长期问题”困扰、卡在其中不知道怎么解决

不喜欢目前的生活,希望改变状态

希望掌握解决与改变的技能,应对生活难题

用更开阔的理念和方式生活,人生更愉快,活出更多可能性

这本书就是为你而写。

 

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